Запеканка из творога с брокколи в пароварке
Люблю комбинировать овощи, а лето дает такие потрясающие возможности:и красоту, и вкус, и романтику - все, чего только душа пожелает. Вяленая рыба может быть опасна для здоровья не только из-за большого количества соли, коварство. Красное мясо — важный продукт в рационе, однако врачи советуют не злоупотреблять им, а в некоторых. Многие отказываются от гречки, так как есть мнение, что крупа сгущает кровь. Гастроэнтеролог Рустем.
Приготовление на пару — отличный способ сохранить все полезные вещества в овощах. Не секрет, что при обычной варке овощей большинство самых полезных веществ - витаминов и антиоксидантов - либо разрушаются, либо остаются в отваре. Но на пару этого не происходит. Овощи при правильном приготовлении на пару держат форму и имеют такой же яркий цвет. А калорий в них — всего ничего. И я настоятельно рекомендую сделать заправку.
Ингредиенты маленький кабачок 2 шт г сладкий перец 1 шт г помидор шт г яйцо 2 шт сыр г Соль, перец по вкусу. Не подошли ингредиенты? Посмотрите рецепты на эту же тему.
