Определенные продукты питания могут вызывать газообразование. Продукты, содержащие углеводы и водорастворимую клетчатку — чаще вызывают газообразование. Реакция вашего организма на пищу зависит от того, насколько хорошо вы перевариваете углеводы и какие бактерии у вас есть в кишечнике. То, насколько активно вы двигаетесь и выбрасываете газы, также играет роль в эффективности пищеварительного тракта.
Нескучные салаты с ягодами и фруктами: 11 беспроигрышных сочетаний
Автор: Анна Синицына , кулинарный редактор Food. Пищевая ценность на г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов. Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы. Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться. Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.
Диетическое питание — это рациональное питание здорового человека, построенное с учётом его физиологических особенностей возраст, пол, вес, выполняемая работа, время года и др. Цель диетического питания — создать здоровому организму оптимальные условия для выполнения его функциональных способностей. Лечебное питание — это рациональное питание больного человека, которое является таким же терапевтическим фактором как медикаментозное и физиотерапевтическое лечение. Увеличение потребления жидкости.
Яйца отварите вкрутую за 10 минут, рис — до готовности. Натрите яйца на крупной или средней тёрке либо нарубите ножом. Лук нарежьте небольшими кусочками.