Почему по утрам тяжело вставать
Что такое сезонная бессонница? Может ли осенняя депрессия спровоцировать проблемы со сном? Как наладить сон и настроение в самое тоскливое время года? Каждый хоть однажды испытывал осенний сплин: подавленное настроение, хроническая усталость, бессонница. Проблемы со сном — частое явление в смену сезонов.
:no_upscale()/imgs/2022/10/19/07/5631704/99b955b908531b30c8329a0ceb3ba6ee1b1acb1b.jpeg "Выбор редактора")
Почему нам так трудно просыпаться по утрам?
Автор фото, Getty Images. Возможно, вы считаете, что существует не так уж много причин подняться с постели. Там тепло, снаружи холодно, и вы можете избавиться от проблемы простым нажатием кнопки "Стоп" на будильнике. Покинуть свой кокон вам стало еще труднее, поскольку этот момент знаменует начало зимы и означает, что всего через несколько недель вам придется просыпаться, когда на улице еще темно. Но что делать, если проблема гораздо серьезнее, и вам трудно встать с постели вообще, а не только в такие периоды? Для этого есть специальное слово: дисания.
| 191 | Мало везунчиков, которым удается по звонку будильника сразу проснуться, подняться и бодренько побежать на работу. | |
| 100 | Совсем скоро наступит зима. | |
| 397 | Главная Ученые объяснили, почему трудно вставать по утрам. Опубликовано: | |
| 255 | Естественным образом тело подготавливается к пробуждению в среднем за час до того, как мы проснёмся. | |
| 153 | Мы используем файлы cookies для улучшения работы сайта. Оставаясь на нашем сайте,Вы соглашаетесь с условиями использования файлов cookies. |
Вставать рано для многих их нас — настоящее испытание, особенно если есть привычка поваляться в постели по выходным. А между тем, вставать рано и в отличном настроении — совсем не сложно. Если вы хотите узнать больше информации об услуге или записаться на прием в МС "Добробут", оставляйте заявку и с вами свяжется наш координатор. Отправляя запрос вы соглашаетесь с МС «Добробут». Главная Медицинская библиотека 9 секретов, которые научат легко вставать по утрам. Найдите причину встать раньше Перед сном распланируйте свой день так, чтобы самые трудные дела приходились на утро.
