Как помочь ребенку сесть на шпагат: часть 1 (теоретическая)
В 21 веке спорт все еще остается в рамках гендерных различий. Интеграция происходит очень медленно, поскольку у мужчин и женщин разные цели: первые стремятся развить мускулатуру, силу и выносливость, вторые — добиться идеальной фигуры, грации и гибкости. В своих спортивных достижениях, а тем более — в обычной жизни, представители сильного пола шпагатом пренебрегают, считая его «девчачьей» прерогативой, уделом танцоров, циркачей и гимнастов. А ведь растяжка приводящих мышц для мужчин важна даже больше, чем для женщин. Студия стретчинга La Salute. Сидячая работа, пассивный отдых и автомобиль способны привести к застойным явлениям в малом тазу уже к 30 годам.
Шпагат является важным элементом не только в художественной гимнастике. Он будет полезен практически всем, кто желает стать гибче и эффективно поддержать тонус мышц. Такой тип растяжки полезен, не требует больших затрат времени и усилий, а выполнять его можно даже в домашних условиях. Главное перед тем, как научиться садиться на шпагат, использовать грамотный подход, делать всё постепенно и аккуратно. Конечно, лучше учиться такому элементу под руководством профессионала, но при правильном соблюдении некоторых правил, можно научиться и в одиночку.
| 443 | Способность садиться на шпагат является показателем гибкости. Обычно у маленьких детей хорошая растяжка, и они легко справляются со всеми упражнениями, которые требуют гибкости , а вот сесть на шпагат во взрослом возрасте становится труднее, а уж тем более сохранить достигнутый результат. | |
| 492 | Шпагат за 30 Дней - Растяжка. Leap Fitness Group. | |
| 495 | Под руководством тренера по растяжке, хореографа и кандидата в мастера спорта по художественной гимнастике. | |
| 437 | Начать заниматься растяжкой можно в любом возрасте. | |
| 149 | Сесть на шпагат — заветная мечта для многих. | |
| 338 | Хорошая растяжка не только красиво смотрится со стороны. |
Первые шаги — волнительный момент в жизни каждого родителя, но им предшествуют подготовка и поддержка, в которой нуждается малыш. Некоторые дети начинают пытаться стоять уже в 9—10 месяцев, другие — в 1—1,5 года: все зависит от индивидуальных особенностей развития. Не нужно торопить малыша и сравнивать его успехи с другими детьми: необходимо помочь правильно вставать на ножки, безопасно передвигаться и даже падать. Рассказываем, как научить ребенка ходить, какие упражнения и игрушки нужно использовать, как стимулировать кроху в случае неудач.
