Диета лесенка
Суть Любимой диеты заключается в том, что каждый день является разгрузочным — он посвящен определенному виду продуктов. Диета Любимая является достаточно жесткой и малокалорийной, что может привести к быстрой потере веса. Однако такая потеря веса может быть связана не только с потерей жира, но и с потерей мышечной массы и жидкости. Поэтому, прежде чем соблюдать такую диету, нужно обсудить ее со своим врачом или диетологом.
Материал проверила и прокомментировала Евгения Маевская, к. Подробный рацион питания, популярный в последние годы, обещает быстрое похудение без сложных подсчетов калорий и поиска продуктов и рецептов. Сторонники диеты ценят ее за простоту и эффективность: за неделю-две можно сбросить 3—15 кг в зависимости от выбранного варианта рациона и параметров тела. В основе — подробное меню на неделю, дней, две недели и месяц.
Эта низкоуглеводная диета основана на преодолении определенных ступеней, каждый из дней посвящен определенной цели. Так как рацион крайне ограничен, возникает психологический дискомфорт. Для его преодоления авторы диеты предлагают нарисовать на бумаге 6 разноцветных ступеней, расписав в каждой рацион на день и потерянные за сутки килограммы. Это мотивирует и позволяет отслеживать результаты трудов. В последней 6 ступени можно крупно написать итог похудения. На первом же этапе очищения возможны различные расстройства пищеварения, так как кроме жидкости и активированного угля практически ничего не попадает в желудок.
Похожие статьи
- Как поздравить с днем рождения девочку 13 лет
- Фото домов в старинном стиле - Жильё в Японии (современные и традиционные дома) MIUKI
- Разборка стиральной машины bosch своими руками - Как заменить подшипник в стиральной машине - помощь
- Видео уход за орхидеями в домашних условиях - Цикламен уход в домашних условиях Комнатные растения