Не существует «единственно правильного» способа вести личный дневник. Каждый человек уникален, и то, что работает для одного, может оказаться бесполезным для другого. В статье рассмотрим десять популярных подходов к ведению дневника.
Как вести дневник: 10 самых популярных способов
Эта статья о том, как начать вести дневник. Она основана на личном опыте и я не претендую на звание гуру в этой области. Дневник вообще штука очень субъективная. В статье не будет, зачем вообще вести дневник. Она для тех, кто не знает с чего начать или уже начинал, но бросил и хочет попробовать снова. Расскажу, с чего начать и как свести к минимуму шансы того, чтобы бросить.
Этот текст написан в Сообществе , в нем сохранены авторский стиль и орфография. Полина Чернова. Как ведение дневника влияет на наше мышление и уровень стресса.
- 2. Короткие записи тоже ценные!
- Письменные практики, ведение дневника — доступный инструмент самопомощи. Нужны только блокнот с ручкой, или текстовый редактор.
- Регистрация Вход. Вопросы - лидеры.
- Улучшение самочувствия, уменьшение симптомов депрессии, беспокойства, гнева, стыда и тревожности — ведение дневника может стать очень полезной привычкой.
В детстве практически все вели дневники. Правда, не могу утверждать, что у мальчишек тоже были тайные тетрадки, но вот практически у каждой девочки была своя тетрадка или блокнот с заветным замочком и надписью «Личное! Туда записывались все секреты и все переживания: слезы о неразделенной любви, радость от мимолетом брошенного взгляда и постоянные жалобы на абсолютное непонимание со стороны родителей. Дети росли и постепенно переносили свои привычки описывать свою жизнь и свои мысли с бумаги во Всемирную Паутину с одним лишь отличием - дневники мы писали исключительно для себя, для того чтобы потом перечитать и вспомнить те ощущения, понять и отыскать причины настоящего в прошлом, а вот сетевые дневники предназначены для общего чтения. Писать просто для себя стало неинтересно, потому что хочется увидеть ответную реакцию, почувствовать, что твои мысли совпадают с мыслями десятков, сотен, а может быть и тысяч человек. Это приятно, и писать просто так в пустоту, без получения положительной ответной реакции, становится неинтересно.